Beikost nach Monaten
Ein Beispieltag
5Mahlzeiten
-
06:00
Stillen oder Milchformel
-
10:00
Buchweizen · Äpfel
150 g + 60 g
-
14:00
Zucchini · Putenbrustfilet
150 g + 15 g
-
18:00
Stillen oder Milchformel
-
22:00
Stillen oder Milchformel
5Mahlzeiten
-
06:00
Stillen oder Milchformel
-
10:00
Buchweizen · Äpfel
150 g + 70 g
-
14:00
Zucchini · Putenbrustfilet · Eigelb
150 g + 30 g + ¼
-
18:00
Stillen oder Milchformel
-
22:00
Stillen oder Milchformel
5Mahlzeiten
-
06:00
Stillen oder Milchformel
-
10:00
Buchweizen · Äpfel
180 g + 80 g
-
14:00
Zucchini · Putenbrustfilet · Eigelb
150 g + 35 g + ½
-
18:00
Speisequark · Kefir · Weißbrot
40 g + 200 ml + 5 g
-
22:00
Stillen oder Milchformel
5Mahlzeiten
-
06:00
Stillen oder Milchformel
-
10:00
Buchweizen · Äpfel
200 g + 100 g
-
14:00
Zucchini · Putenbrustfilet · Eigelb
150 g + 50 g + ½
-
18:00
Speisequark · Kefir · Weißbrot
50 g + 200 ml + 10 g
-
22:00
Stillen oder Milchformel
Beispielhafter Tag mit 6 Monaten
- 06:00Stillen oder Milchformel
- 10:00Brei: Buchweizen 150 gButter 4 gPüree: Äpfel 60 g
- 14:00Püree: Zucchini 150 gSonnenblumenöl 5 mlPüree: Putenbrustfilet 15 g
- 18:00Stillen oder Milchformel
- 22:00Stillen oder Milchformel
Beispielhafter Tag mit 7 Monaten
- 06:00Stillen oder Milchformel
- 10:00Brei: Buchweizen 150 gButter 4 gPüree: Äpfel 70 g
- 14:00Püree: Zucchini 150 gSonnenblumenöl 5 mlPüree: Putenbrustfilet 30 gEigelb ¼
- 18:00Stillen oder Milchformel
- 22:00Stillen oder Milchformel
Beispielhafter Tag mit 8 Monaten
- 06:00Stillen oder Milchformel
- 10:00Brei: Buchweizen 180 gButter 5 gPüree: Äpfel 80 g
- 14:00Püree: Zucchini 150 gSonnenblumenöl 6 mlPüree: Putenbrustfilet 35 gEigelb ½
- 18:00Speisequark 40 gKefir 200 mlWeißbrot 5 g
- 22:00Stillen oder Milchformel
Beispielhafter Tag mit 9–12 Monaten
- 06:00Stillen oder Milchformel
- 10:00Brei: Buchweizen 200 gButter 5 gPüree: Äpfel 100 g
- 14:00Püree: Zucchini 150 gSonnenblumenöl 6 mlPüree: Putenbrustfilet 50 gEigelb ½
- 18:00Speisequark 50 gKefir 200 mlWeißbrot 10 g
- 22:00Stillen oder Milchformel
- 4–6 Mon.Beikoststart
- 5–7 Tagepro neuem Lebensmittel
- 150–200 mlWasser am Tag
Markiere, was dein Baby schon isst, und die Beikostwoche bringt das nächste Lebensmittel mit Gramm für jeden Tag.
Eine Beikostwoche planenDie Zeitpläne und Mengen auf dieser Seite basieren auf dem russischen nationalen Ernährungsprogramm für Säuglinge («Optimierungsprogramm für die Ernährung von Kindern im ersten Lebensjahr in Russland», NMIZ für Kindergesundheit, Verband der Kinderärzte Russlands, 2019). Beikost wird ab 4–6 Monaten eingeführt; für gesunde Babys empfiehlt das Programm 5 Monate. Als Erstes wird Gemüsebrei oder ein milchfreier Brei aus einer Getreidesorte gegeben.
Unten finden Sie die Mengen pro Monat, die Reihenfolge der neuen Lebensmittel und einen Beispieltag für jedes Alter von 6 Monaten bis zum ersten Lebensjahr. Markieren Sie, was Ihr Baby bereits isst, und der Planer erstellt eine Beikostwoche mit dem nächsten neuen Lebensmittel und einer Einkaufsliste.
Tägliche Menge nach Monaten
| Lebensmittel | 4–5 Mon. | 6 Mon. | 7 Mon. | 8 Mon. | 9–12 Mon. |
|---|---|---|---|---|---|
| Gemüsebrei, g | 10–150 | 150 | 150 | 150 | 150 |
| Breie, g | 10–150 | 150 | 150 | 180 | 200 |
| Gekochtes Fleisch, g | — | 3–15 | 20–30 | 30–35 | 40–50 |
| Obstmus, g | 5–50 | 60 | 70 | 80 | 90–100 |
| Eigelb, Stück | — | — | ¼ | ½ | ½ |
| Quark, g | — | — | — | 10–40 | 50 |
| Gekochter Fisch, g | — | — | — | 5–30 | 30–60 |
| Kefir, ml | — | — | — | 200 | 200 |
| Weizenbrot, g | — | — | — | 5 | 10 |
| Pflanzenöl, g | 1–3 | 5 | 5 | 6 | 6 |
| Butter, g | 1–3 | 4 | 4 | 5 | 5 |
Nach Tabelle 5.1 des Programms. Fleisch und Fisch werden zu Hause gekocht. Säfte und Kekse gelten im Programm als optional und fehlen deshalb hier.
In welcher Reihenfolge Lebensmittel einführen
- Ab 4 Monaten:
- Ab 5 Monaten:
- Ab 6 Monaten:
- Ab 7 Monaten:
-
Ab 8 Monaten:
Speisequark
Kefir
Kabeljaufilet
Seehechtfilet
Weißbrot
- Ein neues Lebensmittel nach dem anderen: das nächste nach 5–7 Tagen, wenn das aktuelle die empfohlene Menge erreicht hat.
- Ein neues Lebensmittel wird am Vormittag mit dem Löffel, vor der Stillmahlzeit oder der Flasche, gegeben.
- Keine neuen Lebensmittel während Krankheit oder 3–5 Tage vor/nach einer Impfung.
- Konsistenz: glatter Brei ohne Klumpen.
- Ab 9–10 Monaten ersetzen Breie nach und nach fein gehackte Nahrung: mit einer Gabel zerdrückt oder in kleinen Stücken servieren.
- Zwischen den Mahlzeiten Wasser, 150–200 ml pro Tag. Kein Salz oder Zucker im Babybrei.
Rezepte für Beikost 26
Fragen
Wann mit dem Beikost starten?
Zwischen 4 und 6 Monaten. Das russische Programm empfiehlt gesunden Babys 5 Monate; die WHO rät bei ausschließlicher Stillzeit zu 6 Monaten. Der genaue Zeitpunkt wird vom Kinderarzt nach Entwicklung und Gewicht festgelegt.
Was ist das erste Nahrungsmittel?
Ein Püree aus einer Gemüsesorte (Zucchini, Blumenkohl, Brokkoli) oder ein milchfreier Brei aus einer glutenfreien Getreideart: Reis, Buchweizen oder Mais. Babys mit Untergewicht beginnen meist mit Brei, bei Verstopfung oder Übergewicht mit Gemüse.
Wie viel Nahrung mit 6 Monaten?
Pro Tag: Gemüsebrei 150 g, Brei 150 g, Obstbrei 60 g, gekochtes Fleisch 3–15 g, Pflanzenöl 5 g und Butter 4 g. Jedes neue Lebensmittel beginnt mit einem halben Teelöffel und wird über 5–7 Tage auf die empfohlene Menge gesteigert.
Wann Fleisch einführen?
Ab 6 Monaten: Fleisch liefert das am besten verwertbare Eisen für Babys. Beginnen Sie mit Pute, Kaninchen, Kalb oder Hähnchen: 3–15 g gekochtes Fleisch pro Tag mit 6 Monaten, 40–50 g mit 9–12 Monaten.
Wann Eigelb geben?
Ab 7 Monaten: ein Viertel eines hartgekochten Eigelbs, ab 8 Monaten die Hälfte. Unter den Gemüsebrei mischen.
Wann Fisch einführen?
Ab 8 Monaten, zweimal pro Woche statt Fleisch: 5–30 g mit 8 Monaten und 30–60 g mit 9–12 Monaten. Kabeljau und Scholle eignen sich gut; jede Portion auf Gräten prüfen.
Wann Topfen und Kefir einführen?
Ab 8 Monaten: Babytopfen bis zu 50 g pro Tag, Kefir oder ein anderes fermentiertes Milchgetränk für Babys bis zu 200 ml.
Sollte Babybrei gesalzen oder gesüßt werden?
Nein. Kein Salz oder Zucker im Babybrei unter einem Jahr, und kein Honig.
Zeitplan und Mengen basieren auf dem russischen nationalen Ernährungsprogramm für Säuglinge (NMRZ für Kindergesundheit, Union der Kinderärzte Russlands, 2019). Dies ist eine Orientierung, kein Rezept: Ihr Kinderarzt kennt Ihr Kind am besten.