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21 Rezepte mit Grammangaben pro Portion, Kalorien und Preis. Jedes kann in den Wochenplan. Preise für USA ($) — ändern

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Austern mit Minionette-Sauce Abendessen15 Min.596 kcal≈ $14.63 Caesar-Salat mit Garnelen Abendessen20 Min.554 kcal≈ $3.91 Calamari in Sahnesauce mit Zwiebeln Abendessen20 Min.592 kcal≈ $3.66 Finnische Sahne-Lachsuppe Mittagessen35 Min.573 kcal≈ $4.31 Fisch im Teigmantel mit Kartoffeln Abendessen35 Min.741 kcal≈ $2.53 Fischfrikadellen mit Kartoffelpüree Mittagessen45 Min.638 kcal≈ $2.45 Garnelen mit Reis und Knoblauch Abendessen20 Min.511 kcal≈ $4.03 Gebratener Karpfen mit Zwiebeln und Kartoffeln Mittagessen30 Min.646 kcal≈ $2.46 Hering unter dem Pelzmantel Abendessen50 Min.627 kcal≈ $2.27 Heringsfilet mit gekochten Kartoffeln und Zwiebeln Abendessen25 Min.606 kcal≈ $2.85 Jakobsmuscheln in Butter mit Blumenkohlpüree Abendessen30 Min.596 kcal≈ $11.53 Krabbensalat Abendessen20 Min.508 kcal≈ $2.34 Lachs mit Reis und Brokkoli Abendessen30 Min.713 kcal≈ $4.83 Lachs-Quinoa-Bowl Abendessen30 Min.743 kcal≈ $5.35 Lachssteak mit Spargel Abendessen25 Min.713 kcal≈ $7.63 Muscheln in Weißwein Abendessen25 Min.1034 kcal≈ $6.22 Nudeln mit Garnelen in Knoblauchbutter Abendessen20 Min.628 kcal≈ $3.20 Pangasiusfilet im Paniermehl mit Kartoffelpüree Abendessen25 Min.784 kcal≈ $2.31 Philadelphia-Rolle in Lavash Abendessen20 Min.636 kcal≈ $2.80 Seehake gebraten mit Kartoffelpüree Abendessen35 Min.644 kcal≈ $2.70 Seelachs gedünstet in Tomatensauce mit Karotten und Zwiebeln Abendessen35 Min.551 kcal≈ $2.16