Turkey, Rice, and Cheddar Taco Bowl
A hearty bowl with turkey in tomato spices, rice, corn, lettuce, and cheddar. Taco flavor without the heat or the tortilla.
- Time
- 35 min
- Serving
- 770 kcal
- Ingredients
- ≈ $3.30
- Protein
- 45 g
Ingredients
- 1 Ground turkeypack 500 g ≈ $5.50 150 g
- 2 Long-grain ricepack 800 g ≈ $1.96 60 g
- 3 Canned sweet cornpack 340 g ≈ $1.00 60 g
- 4 Tomatoes≈ $4.67 per kg 85 g
- 5 Leaf lettucepack 150 g ≈ $0.49 40 g
- 6 Cheddarpack 200 g ≈ $2.64 30 g
- 7 Sour cream 15%pack 300 g ≈ $1.60 30 g
- 8 Lime≈ $5.00 per kg 20 g
- 9 Tomato pastepack 140 g ≈ $1.00 20 g
- 10 Sunflower oil 8 ml
- 11 Paprika 2 g
- 12 Cumin 2 g
- 13 Salt 2 g
- 14 Ground black pepper 1 g
Grey rows are pantry staples: salt, oil, spices. They are not counted in the serving price.
Method
Rinse the rice, cover with 150 ml water, add 1 g salt, and cook for 15–18 minutes until tender.
Heat the oil and cook the ground1 turkey for 5 minutes, breaking up any lumps with a spatula.
Add the paprika, cumin, tomato4 paste, 40 ml water, 1 g salt, and pepper. Simmer for 6–7 minutes until the sauce is thick and the turkey is cooked through.
Warm the corn for 2 minutes, dice the tomato4, tear the lettuce, and grate the cheddar6.
Spoon the rice into a bowl as the base, then add the turkey, corn, tomato4, and lettuce in sections.
Add the sour7 cream, sprinkle with cheddar6, and drizzle with lime8 juice.
Tips
- Why it works
- Туши индейку с томатной пастой и водой, чтобы соус не подгорел и не стал сухим. Если добавить сразу много жидкости, он разбавится и потеряет насыщенность.
- Substitutions
- Замени кукурузу из банки на отварную кукурузную муку (60 г) или замороженные зерна (60 г). Вместо чеддера возьми тертый пармезан (25 г) — будет острее.
- Common mistakes
- Если индейка осталась сухой, значит, её недоварен фарш или слишком долго тушился с открытой крышкой. Проверить готовность можно вилкой — мясо должно отделяться легко.
- Storing and reheating
- Храни в холодильнике 3 дня. Разогревай в микроволновке 2 минуты под крышкой, добавив 1 столовую ложку воды. Не замораживай — сметана и салат размякнут.
- Serve with
- Подавай с кукурузными чипсами или тостами для хрустящей текстуры. Подойдет для семейного ужина, когда нужно быстро и сытно.
Comments 0
Sign in to leave a comment.
No comments yet.