Racion

Turkey, Rice, and Cheddar Taco Bowl

A hearty bowl with turkey in tomato spices, rice, corn, lettuce, and cheddar. Taco flavor without the heat or the tortilla.

Time
35 min
Serving
770 kcal
Ingredients
≈ $3.30
Protein
45 g
Turkey, Rice, and Cheddar Taco Bowl

Ingredients

1
  1. 1 Ground turkeypack 500 g ≈ $5.50 150 g
  2. 2 Long-grain ricepack 800 g ≈ $1.96 60 g
  3. 3 Canned sweet cornpack 340 g ≈ $1.00 60 g
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 per kg 85 g
  5. 5 Leaf lettucepack 150 g ≈ $0.49 40 g
  6. 6 Cheddarpack 200 g ≈ $2.64 30 g
  7. 7 Sour cream 15%pack 300 g ≈ $1.60 30 g
  8. 8 Lime≈ $5.00 per kg 20 g
  9. 9 Tomato pastepack 140 g ≈ $1.00 20 g
  10. 10 Sunflower oil 8 ml
  11. 11 Paprika 2 g
  12. 12 Cumin 2 g
  13. 13 Salt 2 g
  14. 14 Ground black pepper 1 g

Grey rows are pantry staples: salt, oil, spices. They are not counted in the serving price.

Method

  1. Rinse the rice, cover with 150 ml water, add 1 g salt, and cook for 15–18 minutes until tender.

  2. Heat the oil and cook the ground1 turkey for 5 minutes, breaking up any lumps with a spatula.

  3. Add the paprika, cumin, tomato4 paste, 40 ml water, 1 g salt, and pepper. Simmer for 6–7 minutes until the sauce is thick and the turkey is cooked through.

  4. Warm the corn for 2 minutes, dice the tomato4, tear the lettuce, and grate the cheddar6.

  5. Spoon the rice into a bowl as the base, then add the turkey, corn, tomato4, and lettuce in sections.

  6. Add the sour7 cream, sprinkle with cheddar6, and drizzle with lime8 juice.

Tips

Why it works
Туши индейку с томатной пастой и водой, чтобы соус не подгорел и не стал сухим. Если добавить сразу много жидкости, он разбавится и потеряет насыщенность.
Substitutions
Замени кукурузу из банки на отварную кукурузную муку (60 г) или замороженные зерна (60 г). Вместо чеддера возьми тертый пармезан (25 г) — будет острее.
Common mistakes
Если индейка осталась сухой, значит, её недоварен фарш или слишком долго тушился с открытой крышкой. Проверить готовность можно вилкой — мясо должно отделяться легко.
Storing and reheating
Храни в холодильнике 3 дня. Разогревай в микроволновке 2 минуты под крышкой, добавив 1 столовую ложку воды. Не замораживай — сметана и салат размякнут.
Serve with
Подавай с кукурузными чипсами или тостами для хрустящей текстуры. Подойдет для семейного ужина, когда нужно быстро и сытно.

Comments 0

Sign in to leave a comment.

No comments yet.

What to cook

In collections

Similar

All dinners

Language

Menu, receipt and recipes switch right away.

Your language is missing? Translations live in one folder on GitHub — one file per language, anyone can add one.

Country and currency

Recipe and plan prices will be shown in the currency of the country you pick.