Lobio with Tkheli (Walnut-Tkheli Sauce)
A rich, hearty bean stew with tangy **tkheli** (walnut-tkheli sauce), walnuts, cilantro, and **khinkali spice mix**. The dish balances sharp, nutty depth with a velvety texture—perfect for a satisfying meal.
- Time
- 30 min
- Serving
- 604 kcal
- Ingredients
- ≈ $2.02
- Protein
- 24 g
Ingredients
- 1 Canned red beanspack 400 g ≈ $1.10 260 g
- 2 Walnutspack 150 g ≈ $4.00 30 g
- 3 Tkemali plum sauce 35 g
- 4 Garlic≈ $10.00 per kg 5 g
- 5 Cilantropack 50 g ≈ $1.20 15 g
- 6 Onions≈ $1.60 per kg 60 g
- 7 Khmeli-suneli 2 g
- 8 Sunflower oil 10 ml
- 9 Salt 2 g
- 10 Ground black pepper 1 g
Grey rows are pantry staples: salt, oil, spices. They are not counted in the serving price.
Method
Drain the beans, reserving some of the liquid for the sauce.
Sauté the onion6 in oil for 5–6 minutes until soft.
Add the beans, 60 ml of the reserved bean liquid, **tkheli**, salt, black pepper, and **khinkali spice mix**.
Mash half the beans with a spoon and simmer for 10 minutes until thickened.
Chop the walnuts2, garlic4, and cilantro5, then fold into the lobio.
Warm through for 2 minutes until the sauce coats smoothly and the walnuts2 release their oil.
Tips
- Why it works
- Жидкость из банки с фасолью оставляй, чтобы соус не загустел от недостатка влаги. Если её не будет, лобио пригорит и станет сухим.
- Substitutions
- За ткемали возьми 30 г томатной пасты с 1 ч. л. лимонного сока для кислоты. Орехи замени на 20 г кедровых — вкус будет менее насыщенным.
- Common mistakes
- Если лобио не густеет после 10 минут тушения, добавь ещё 30 мл жидкости из банки и доведи до кипения. Оно должно быть плотным, а не жидким.
- Storing and reheating
- Храни 3 дня в холодильнике, подогревай на среднем огне с 2 ст. л. воды до однородности. Не замораживай — орехи размякнут.
- Serve with
- Подавай с лавашем и простоквашей, чтобы смягчить кислоту. Подойдёт как основное блюдо на обед с лёгким салатом.
Comments 0
Sign in to leave a comment.
No comments yet.