Racion

Yogurt Rice Soup (Shechamandi)

A light, creamy yogurt soup with rice, egg, mint, and cilantro. Quick to make and perfect for a gentle, meat-free lunch.

Time
20 min
Serving
349 kcal
Ingredients
≈ $2.13
Protein
16 g
Yogurt Rice Soup (Shechamandi)

Ingredients

1
  1. 1 Plain yogurtpack 300 g ≈ $2.10 220 g
  2. 2 Long-grain ricepack 800 g ≈ $1.96 25 g
  3. 3 Eggspack 10 pcs ≈ $1.89 0.5 pcs
  4. 4 Wheat flour 8 g
  5. 5 Onions≈ $1.60 per kg 30 g
  6. 6 Fresh mintpack 30 g ≈ $2.20 3 g
  7. 7 Cilantropack 50 g ≈ $1.20 5 g
  8. 8 Butterpack 180 g ≈ $1.60 5 g
  9. 9 Salt 1 g

Grey rows are pantry staples: salt, oil, spices. They are not counted in the serving price.

Method

  1. Rinse the rice, cover with 220 ml (¾ cup) water, and simmer for 12–14 minutes until tender.

  2. Finely chop the onion5 and sauté in butter8 for 3–4 minutes until soft but not browned.

  3. Whisk yogurt, egg, and flour until smooth.

  4. Slowly pour the yogurt mixture into the rice, stirring constantly.

  5. Add the onion5 and salt, then warm gently over low heat for 3–4 minutes without boiling.

  6. Stir in mint and cilantro7, then remove from heat once the soup thickens slightly.

Tips

Why it works
Йогурт вливают тонкой струёй, чтобы он не свернулся от высокой температуры риса. Если сразу вылить — суп может стать комковатым.
Substitutions
За йогурт возьми кефир 220 мл, но добавь 1 ч. л. лимонного сока, чтобы не было слишком кисло. Лук замени на 20 г зелёного лука, нарезанного кольцами.
Common mistakes
Если суп закипел сильно, он может расслоиться: жидкость станет прозрачной, а сверху образуется густая пена. Сними с огня сразу при первых признаках загустения.
Storing and reheating
Храни 2 дня в холодильнике. Разогревай на слабом огне с закрытой крышкой, добавив 1 ст. л. воды, чтобы не подсох. Не замораживай.
Serve with
Подавай с тонкими ломтиками чёрного хлеба или сухариками. Подходит для обеда после лёгкого завтрака, например, овсянки.

Comments 0

Sign in to leave a comment.

No comments yet.

In collections

Similar

All lunches

Language

Menu, receipt and recipes switch right away.

Your language is missing? Translations live in one folder on GitHub — one file per language, anyone can add one.

Country and currency

Recipe and plan prices will be shown in the currency of the country you pick.