Racion

Shechamandi de yogur con arroz

Sopa ligera de lácteos fermentados con arroz, huevo, menta y cilantro. Se prepara rápido y es ideal para un almuerzo suave sin carne.

Tiempo
20 min
Porción
349 kcal
Ingredientes
≈ $2.13
Proteína
16 g
Shechamandi de yogur con arroz

Ingredientes

1
  1. 1 Plain yogurtpaquete 300 g ≈ $2.10 220 g
  2. 2 Long-grain ricepaquete 800 g ≈ $1.96 25 g
  3. 3 Eggspaquete 10 unidades ≈ $1.89 0,5 unidades
  4. 4 Wheat flour 8 g
  5. 5 Onions≈ $1.60 por kg 30 g
  6. 6 Fresh mintpaquete 30 g ≈ $2.20 3 g
  7. 7 Cilantropaquete 50 g ≈ $1.20 5 g
  8. 8 Butterpaquete 180 g ≈ $1.60 5 g
  9. 9 Salt 1 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Lavar el arroz, cubrir con 220 ml de agua y cocinar 12–14 minutos hasta que esté tierno.

  2. Picar el cebolla finamente y sofreír en mantequilla 3–4 minutos sin dorar demasiado.

  3. Mezclar el yogur con el huevo y la harina hasta obtener una mezcla homogénea.

  4. Verter la mezcla de yogur sobre el arroz en hilo fino, removiendo constantemente.

  5. Añadir la cebolla y sal, calentar a fuego bajo 3–4 minutos sin dejar que hierva con fuerza.

  6. Incorporar la menta y el cilantro7, retirar del fuego cuando la sopa espese ligeramente.

Consejos

Por qué así
Йогурт вливают тонкой струёй, чтобы он не свернулся от высокой температуры риса. Если сразу вылить — суп может стать комковатым.
Sustituciones
За йогурт возьми кефир 220 мл, но добавь 1 ч. л. лимонного сока, чтобы не было слишком кисло. Лук замени на 20 г зелёного лука, нарезанного кольцами.
Errores frecuentes
Если суп закипел сильно, он может расслоиться: жидкость станет прозрачной, а сверху образуется густая пена. Сними с огня сразу при первых признаках загустения.
Guardar y recalentar
Храни 2 дня в холодильнике. Разогревай на слабом огне с закрытой крышкой, добавив 1 ст. л. воды, чтобы не подсох. Не замораживай.
Con qué servir
Подавай с тонкими ломтиками чёрного хлеба или сухариками. Подходит для обеда после лёгкого завтрака, например, овсянки.

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