Shechamandi de yogur con arroz
Sopa ligera de lácteos fermentados con arroz, huevo, menta y cilantro. Se prepara rápido y es ideal para un almuerzo suave sin carne.
- Tiempo
- 20 min
- Porción
- 349 kcal
- Ingredientes
- ≈ $2.13
- Proteína
- 16 g
Ingredientes
- 1 Plain yogurtpaquete 300 g ≈ $2.10 220 g
- 2 Long-grain ricepaquete 800 g ≈ $1.96 25 g
- 3 Eggspaquete 10 unidades ≈ $1.89 0,5 unidades
- 4 Wheat flour 8 g
- 5 Onions≈ $1.60 por kg 30 g
- 6 Fresh mintpaquete 30 g ≈ $2.20 3 g
- 7 Cilantropaquete 50 g ≈ $1.20 5 g
- 8 Butterpaquete 180 g ≈ $1.60 5 g
- 9 Salt 1 g
Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.
Método
Lavar el arroz, cubrir con 220 ml de agua y cocinar 12–14 minutos hasta que esté tierno.
Picar el cebolla finamente y sofreír en mantequilla 3–4 minutos sin dorar demasiado.
Mezclar el yogur con el huevo y la harina hasta obtener una mezcla homogénea.
Verter la mezcla de yogur sobre el arroz en hilo fino, removiendo constantemente.
Añadir la cebolla y sal, calentar a fuego bajo 3–4 minutos sin dejar que hierva con fuerza.
Incorporar la menta y el cilantro7, retirar del fuego cuando la sopa espese ligeramente.
Consejos
- Por qué así
- Йогурт вливают тонкой струёй, чтобы он не свернулся от высокой температуры риса. Если сразу вылить — суп может стать комковатым.
- Sustituciones
- За йогурт возьми кефир 220 мл, но добавь 1 ч. л. лимонного сока, чтобы не было слишком кисло. Лук замени на 20 г зелёного лука, нарезанного кольцами.
- Errores frecuentes
- Если суп закипел сильно, он может расслоиться: жидкость станет прозрачной, а сверху образуется густая пена. Сними с огня сразу при первых признаках загустения.
- Guardar y recalentar
- Храни 2 дня в холодильнике. Разогревай на слабом огне с закрытой крышкой, добавив 1 ст. л. воды, чтобы не подсох. Не замораживай.
- Con qué servir
- Подавай с тонкими ломтиками чёрного хлеба или сухариками. Подходит для обеда после лёгкого завтрака, например, овсянки.
Comentarios 0
Iniciar sesión para dejar un comentario.
Aún no hay comentarios.