Yoghurtrijstsoep (Shechamandi)
Een lichte, zuurmelksoep met rijst, ei, munt en peterselie. Snel klaar en perfect voor een zachte, vleesloze lunch.
- Bereidingstijd
- 25 min
- Portie
- 353 kcal
- Ingrediënten
- ≈ $2.06
- Eiwit
- 16 g
Ingrediënten
- 1 Plain yogurtverpakking 300 g ≈ $2.19 200 g
- 2 Long-grain riceverpakking 800 g ≈ $1.94 30 g
- 3 Eggsverpakking 10 stuks ≈ $1.93 0,5 stuks
- 4 Wheat flour 8 g
- 5 Onions≈ $1.60 per kg 30 g
- 6 Fresh mintverpakking 30 g ≈ $2.20 3 g
- 7 Cilantroverpakking 50 g ≈ $1.20 5 g
- 8 Butterverpakking 180 g ≈ $1.58 5 g
- 9 Salt 1 g
Gele rijen zijn voorraadartikelen: zout, olie, kruiden. Ze zijn niet meegerekend in de prijs per portie.
Bereidingswijze
Spoel de rijst, voeg 250 ml water toe en laat 12–14 minuten zachtjes koken tot hij gaar is.
Snijd de ui fijn en bak hem in boter 3–4 minuten zacht zonder bruin te worden.
Roer de yoghurt met het ei en bloem glad, en verdun met 3–4 eetlepels hete bouillon uit de pan.
Giet de yoghurtmengsel langzaam bij de rijst, steeds roerend.
Voeg de ui en zout toe, en verwarm zachtjes 5 minuten op laag vuur – niet koken – tot de soep dikker wordt en het ei stolt.
Roer de gehakte munt en peterselie erdoor en haal van het vuur.
Tips
- Waarom zo
- Het yoghurtmengsel met ei en meel verdun je eerst met hete bouillon: zo warmt het eiwit van de yoghurt geleidelijk op en vlokt de soep niet uit als je hem bij de rijst giet.
- Vervangingen
- Vervang rijst door bulgur, 30 g, 12 minuten koken. Vervang munt door basilicum of dille als je geen verse hebt.
- Veelgemaakte fouten
- De soep is aan de kook gebracht en gestremd in kleine korreltjes. Let op de damp: als er zwakke damp boven de pan komt en er geen bellen opstijgen, is het vuur goed.
- Bewaren en opwarmen
- Bewaar 2 dagen in de koelkast. Verwarm op laag vuur onder roeren, zonder te koken. Invriezen is niet geschikt: de yoghurt splitst.
- Serveer met
- Serveer met een stukje lavash of brood en een vers muntblaadje erop. Goed als lichte lunch op een warme dag.
Reacties 0
Inloggen om een reactie achter te laten.
Nog geen reacties.