Racion

Yoghurtrijstsoep (Shechamandi)

Een lichte, roomige yoghurtsoep met rijst, ei, munt en peterselie. Snel klaar en perfect voor een licht, vleesloos lunchje.

Bereidingstijd
20 min
Portie
349 kcal
Ingrediënten
≈ $2.13
Eiwit
16 g
Yoghurtrijstsoep (Shechamandi)

Ingrediënten

1
  1. 1 Plain yogurtverpakking 300 g ≈ $2.10 220 g
  2. 2 Long-grain riceverpakking 800 g ≈ $1.96 25 g
  3. 3 Eggsverpakking 10 stuks ≈ $1.89 0,5 stuks
  4. 4 Wheat flour 8 g
  5. 5 Onions≈ $1.60 per kg 30 g
  6. 6 Fresh mintverpakking 30 g ≈ $2.20 3 g
  7. 7 Cilantroverpakking 50 g ≈ $1.20 5 g
  8. 8 Butterverpakking 180 g ≈ $1.60 5 g
  9. 9 Salt 1 g

Gele rijen zijn voorraadartikelen: zout, olie, kruiden. Ze zijn niet meegerekend in de prijs per portie.

Bereidingswijze

  1. Spoel de rijst, bedek met 220 ml (¾ kop) water en laat 12–14 minuten zachtjes koken tot hij gaar is.

  2. Fijn snijd de ui en bak deze in boter 3–4 minuten zacht zonder bruin te worden.

  3. Roer de yoghurt, het ei en het meel glad.

  4. Giet de yoghurtmengsel langzaam bij de rijst, terwijl je constant roert.

  5. Voeg de ui en zout toe, en warm het geheel zachtjes 3–4 minuten op laag vuur op zonder te laten koken.

  6. Roer munt en peterselie erdoor en haal de soep van het vuur zodra hij iets dikker wordt.

Tips

Waarom zo
Йогурт вливают тонкой струёй, чтобы он не свернулся от высокой температуры риса. Если сразу вылить — суп может стать комковатым.
Vervangingen
За йогурт возьми кефир 220 мл, но добавь 1 ч. л. лимонного сока, чтобы не было слишком кисло. Лук замени на 20 г зелёного лука, нарезанного кольцами.
Veelgemaakte fouten
Если суп закипел сильно, он может расслоиться: жидкость станет прозрачной, а сверху образуется густая пена. Сними с огня сразу при первых признаках загустения.
Bewaren en opwarmen
Храни 2 дня в холодильнике. Разогревай на слабом огне с закрытой крышкой, добавив 1 ст. л. воды, чтобы не подсох. Не замораживай.
Serveer met
Подавай с тонкими ломтиками чёрного хлеба или сухариками. Подходит для обеда после лёгкого завтрака, например, овсянки.

Reacties 0

Inloggen om een reactie achter te laten.

Nog geen reacties.

In collecties

Soortgelijke

Alle lunches

Taal

Menu, bon en recepten wisselen direct.

Jouw taal ontbreekt? Vertalingen staan in één map op GitHub — één bestand per taal, iedereen kan eraan bijdragen.

Land en valuta

Prijzen van recepten en het weekplan tonen we in de valuta van het gekozen land.