Ayran con pepino y eneldo

1. 1 Ayranpaquete 500 ml ≈ $2.50 250 ml
2. 2 Cucumbers≈ $3.67 por kg 80 g
3. 3 Dillpaquete 50 g ≈ $1.80 5 g
4. 4 Salt al gusto

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

1. Lava el pepino y el eneldo; corta el pepino en cubos de 2 cm y pica finamente el eneldo.

2. Coloca el pepino, el eneldo y el ayran¹ en una licuadora y mezcla hasta obtener una masa homogénea.

3. Sazona con sal al gusto, añade hielo y mezcla de nuevo hasta que la bebida esté fría.

4. Sirve en vasos, decora con una ramita de eneldo y sirve fría.

En resumen

• Marcado como PP: el planificador lo elige con más frecuencia para los objetivos «bajar de peso» y «comer bien».