Қияр мен аскөк қосылған айран
Салқындатуға арналған айраннан жасалған сергітетін жазғы сусын. Құйма емес; қызмет етпес бұрын жақсылап суыту керек.
- Уақыты
- 5 мин
- Порция
- 74 ккал
- Құрамы
- ≈ $1.72
- Ақуыз
- 4 г
Құрамы
- 1 AyranҚаптамa 500 мл ≈ $2.50 250 мл
- 2 Cucumbers≈ $3.67 кг үшін 80 г
- 3 DillҚаптамa 50 г ≈ $1.80 5 г
- 4 Salt дәміне қарай
Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.
Дайындау әдісі
Қиярды және аскөкті жуып, қиярды 2 см кубиктерге турап, аскөкті ұсақ етіп тураңыз.
Қиярды, аскөкті және айранды блендерге салып, біркелкі болғанша ұрыңыз.
Дәміне қарай тұз қосып, мұз салған соң қайтадан араластырыңыз, сусын суығанша.
Стақандарға құйып, үстін аскөк бұтағымен безендіріп, суытылған күйінде ұсыныңыз.
Қысқаша
- Салауатты деп белгіленген: жоспарлаушы оны мақсаты «салмақ жоғалту» және «сау тамақтану» кезінде жиі таңдап тұрады.
Пікірлер 0
Кіру Пікір қалдыру үшін.
Пікірлер әлі жоқ.