Salatalık ve dereotu ile ayran

1. 1 Ayranpaket 500 ml ≈ $2.50 250 ml
2. 2 Cucumbers≈ $3.67 kg başına 80 g
3. 3 Dillpaket 50 g ≈ $1.80 5 g
4. 4 Salt tadına göre

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

1. Salatalığı ve dereotunu yıkayın; salatalığı 2 cm küpler halinde doğrayın ve dereotunu ince ince kıyın.

2. Salatalığı, dereotunu ve ayranı¹ bir blenderda birleştirin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.

3. Tuzunu damak tadınıza göre ekleyin, buzları ekleyin ve içecek soğayana kadar tekrar karıştırın.

4. Bardaklara dökün, bir dal dereotu ile süsleyin ve soğuk olarak servis edin.

Kısacası

• Sağlıklı olarak işaretlendi: planlayıcı bunu kilo verme ve iyi beslenme hedeflerinde daha sık seçer.