Ayran mit Gurke und Dill

1. 1 AyranPackung 500 ml ≈ $2.50 250 ml
2. 2 Gurken≈ $3.67 pro kg 80 g
3. 3 DillPackung 50 g ≈ $1.80 5 g
4. 4 Salz nach Geschmack

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

1. Wasche die Gurke² und den Dill³; schneide die Gurke in 2 cm Würfel und hacke den Dill fein.

2. Gib Gurke², Dill³ und Ayran¹ in den Mixer und püriere, bis die Masse glatt ist.

3. Würze mit Salz nach Geschmack, gib Eis hinzu und püriere erneut, bis das Getränk gekühlt ist.

4. Gieße es in Gläser, garniere mit einem Dillzweig³ und serviere gekühlt.

Kurz gesagt

• Als gesund markiert: der Planer wählt es öfter bei den Zielen „Abnehmen“ und „Gesund essen“.