朝食用のリンゴの詰め物

1. 1 Milletパック 800 g ≈ $3.50 35 g
2. 2 Honey 10 g
3. 3 Prunesパック 200 g ≈ $3.50 9 g
4. 4 Dried apricotsパック 200 g ≈ $3.80 9 g
5. 5 Sunflower oil 10 ml
6. 6 Apples≈ $3.50 / kg 170 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. オートミールを柔らかく煮て、バターと蜂蜜を混ぜ込む

2. リンゴの頂上部分を切り取り、芯をくりぬく

3. 水に戻したドライフルーツを刻んでオートミールに加える

4. リンゴに詰め物をし、160℃で30分焼く

要点

• プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。