烘焙苹果燕麦粥配干果

1. 1 Millet包装 800 克 约等于 $3.50 35 克
2. 2 Honey 10 克
3. 3 Prunes包装 200 克 约等于 $3.50 9 克
4. 4 Dried apricots包装 200 克 约等于 $3.80 9 克
5. 5 Butter包装 180 克 约等于 $1.58 8 克
6. 6 Apples≈ $3.50 每千克 170 克

灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

1. 将燕麦（小米）用水冲洗干净，加入100毫升热水，小火盖锅煮15分钟，直到成稠粥。再加入油和蜂蜜，搅拌均匀。

2. 葡萄干和黑梅用开水浸泡10分钟，沥干水，切成细丁。

3. 苹果顶部切下，用勺挖去核，保留底部和1厘米厚的果肉。

4. 将干果与粥混合，紧密填入苹果中，盖上切下的顶部。

5. 将苹果放入烤盘，180摄氏度烘烤30分钟，直到苹果软烂，皮肤皱缩。

简要说明

• 在计划器中，此菜可做两天：第二天再加热。