Maçãs Assadas Recheadas para Café da Manhã

1. 1 Milletpacote 800 g ≈ $3.50 35 g
2. 2 Honey 10 g
3. 3 Prunespacote 200 g ≈ $3.50 9 g
4. 4 Dried apricotspacote 200 g ≈ $3.80 9 g
5. 5 Sunflower oil 10 ml
6. 6 Apples≈ $3.50 por kg 170 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

1. Cozinhe o trigo sarraceno até ficar macio, depois acrescente manteiga e mel, mexendo bem

2. Corte os topos das maçãs e retire as cascas com uma colher

3. Adicione as frutas secas hidratadas e picadas ao trigo sarraceno

4. Recheie as maçãs com a mistura e asse em forno a 160°C por 30 minutos

Resumo

• No planejador, este prato é preparado para dois dias: reaqueça no segundo dia.