Racion

Pasta con tomates, aceitunas y alcaparras

Una pasta rápida vegana con una salsa de tomate intensa, aceitunas y alcaparras. El chile aporta un toque suave de picante, y el albahaca da frescura.

Tiempo
20 min
Porción
523 kcal
Ingredientes
≈ $2.12
Proteína
14 g
Pasta con tomates, aceitunas y alcaparras

Ingredientes

1
  1. 1 Pastapaquete 450 g ≈ $1.36 90 g
  2. 2 Canned tomatoespaquete 400 g ≈ $1.30 180 g
  3. 3 Olivespaquete 300 g ≈ $3.00 35 g
  4. 4 Caperspaquete 100 g ≈ $3.00 12 g
  5. 5 Garlic≈ $10.00 por kg 5 g
  6. 6 Olive oil 12 ml
  7. 7 Fresh basilpaquete 30 g ≈ $2.50 6 g
  8. 8 Chili flakes 1 g
  9. 9 Salt 1 g
  10. 10 Ground black pepper 1 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Cocina la pasta1 en agua hirviendo con sal durante 8–10 minutos hasta que esté *al dente*.

  2. Mientras hierve la pasta1, pica el ajo y dóralo en aceite de oliva3 30 segundos.

  3. Añade los tomates, el chile y pimienta negra, y cocina a fuego lento 6–7 minutos hasta que espese ligeramente.

  4. Corta las aceitunas en rodajas, agrégalas con las alcaparras y calienta todo 1 minuto.

  5. Escurre la pasta1, reservando ¼ taza (40 ml) del agua de cocción.

  6. Mezcla la pasta1 con la salsa y el agua reservada, calienta 1 minuto y añade el albahaca.

Consejos

Por qué así
Чеснок прогревают 30 секунд, чтобы не сгорел и не дал горечи. Если он потемнеет, значит, передержал.
Sustituciones
За томаты в собственном соку возьми 150 г томатной пасты, разбавленной 30 мл воды. Каперсы замени на 10 г консервированного горошка для мягкости.
Errores frecuentes
Если соус слишком жидкий после тушения, значит, не убавил огонь вовремя. Проверяй через 5 минут.
Guardar y recalentar
Хранится 3 дня. Разогревай на среднем огне 2 минуты с 20 мл воды, постоянно помешивая.
Con qué servir
Подавай с тостами из ржаного хлеба, подсушенными в тостере. Добавляй по 1 ломтику на порцию.

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