Рацион

Паста с томатами, оливками и каперсами

Быстрая постная паста с насыщенным томатным соусом, оливками и каперсами. Чили даёт лёгкую остроту, а базилик добавляет свежесть.

Готовить
20 мин
Порция
523 ккал
Продукты
≈ $2.12
Белок
14 г
Паста с томатами, оливками и каперсами

Продукты

1
  1. 1 Макароныупаковка 450 г ≈ $1.36 90 г
  2. 2 Томаты в собственном сокуупаковка 400 г ≈ $1.30 180 г
  3. 3 Оливкиупаковка 300 г ≈ $3.00 35 г
  4. 4 Каперсыупаковка 100 г ≈ $3.00 12 г
  5. 5 Чеснок≈ $10.00 за кг 5 г
  6. 6 Масло оливковое 12 мл
  7. 7 Базилик свежийупаковка 30 г ≈ $2.50 6 г
  8. 8 Перец чили хлопья 1 г
  9. 9 Соль 1 г
  10. 10 Перец чёрный молотый 1 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Пасту отварить в кипящей подсоленной воде 8–10 минут до состояния мягкой упругости.

  2. Пока паста варится, чеснок5 нарезать и прогреть в оливковом3 масле 30 секунд.

  3. Добавить томаты2, чили, перец и тушить 6–7 минут до лёгкого загустения.

  4. Оливки3 нарезать, добавить вместе с каперсами4 и прогреть 1 минуту.

  5. Слить пасту, оставив 40 мл воды от варки.

  6. Смешать пасту с соусом и водой от варки, прогреть 1 минуту. Добавить базилик7.

Советы

Почему так
Чеснок прогревают 30 секунд, чтобы не сгорел и не дал горечи. Если он потемнеет, значит, передержал.
Чем заменить
За томаты в собственном соку возьми 150 г томатной пасты, разбавленной 30 мл воды. Каперсы замени на 10 г консервированного горошка для мягкости.
Где ошибаются
Если соус слишком жидкий после тушения, значит, не убавил огонь вовремя. Проверяй через 5 минут.
Хранить и разогреть
Хранится 3 дня. Разогревай на среднем огне 2 минуты с 20 мл воды, постоянно помешивая.
С чем подать
Подавай с тостами из ржаного хлеба, подсушенными в тостере. Добавляй по 1 ломтику на порцию.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

В подборках

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.