Паста з помідорами, оливками та каперсами
Швидка веганська паста з насиченим соусом з помідорів, оливками та каперсами. Чілі додає легку гостроту, а базилік — свіжість.
- Час приготування
- 20 хв
- Порція
- 523 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $2.12
- Білок
- 14 г
Інгредієнти
- 1 Pastaупаковка 450 г ≈ $1.36 90 г
- 2 Canned tomatoesупаковка 400 г ≈ $1.30 180 г
- 3 Olivesупаковка 300 г ≈ $3.00 35 г
- 4 Capersупаковка 100 г ≈ $3.00 12 г
- 5 Garlic≈ $10.00 за кг 5 г
- 6 Olive oil 12 мл
- 7 Fresh basilупаковка 30 г ≈ $2.50 6 г
- 8 Chili flakes 1 г
- 9 Salt 1 г
- 10 Ground black pepper 1 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Зварити пасту в киплячій підсоленій воді 8–10 хвилин до *аль денте* (легкої упругості).
Поки паста вариться, наріжте часник і обсмажте в оливковій олії 30 секунд.
Додайте помідори, чілі та чорний перець, тушкуйте 6–7 хвилин, поки соус трохи загусне.
Наріжте оливки, додайте їх разом із каперсами та прогрійте 1 хвилину.
Злийте воду з пасти, залишивши 60 мл відвару.
Змішайте пасту з соусом і відваром, прогрійте 1 хвилину. Введіть базилік.
Поради
- Чому так
- Чеснок прогревают 30 секунд, чтобы не сгорел и не дал горечи. Если он потемнеет, значит, передержал.
- Чим замінити
- За томаты в собственном соку возьми 150 г томатной пасты, разбавленной 30 мл воды. Каперсы замени на 10 г консервированного горошка для мягкости.
- Де помиляються
- Если соус слишком жидкий после тушения, значит, не убавил огонь вовремя. Проверяй через 5 минут.
- Зберігати й розігрівати
- Хранится 3 дня. Разогревай на среднем огне 2 минуты с 20 мл воды, постоянно помешивая.
- З чим подати
- Подавай с тостами из ржаного хлеба, подсушенными в тостере. Добавляй по 1 ломтику на порцию.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.