Racion

Tortitas de Verduras

Tortitas esponjosas y tiernas hechas con verduras frescas de temporada—crujientes por fuera y suaves por dentro.

Tiempo
30 min
Porción
269 kcal
Ingredientes
≈ $0.45
Proteína
7 g
Tortitas de Verduras

Ingredientes

1
  1. 1 Potatoes≈ $2.15 por kg 60 g
  2. 2 Carrots≈ $1.50 por kg 13 g
  3. 3 Bell peppers≈ $6.00 por kg 25 g
  4. 4 Onions≈ $1.60 por kg 15 g
  5. 5 Olive oil 10 ml
  6. 6 Eggspaquete 10 unidades ≈ $1.89 0,5 unidades
  7. 7 Wheat flour 20 g
  8. 8 Sour cream 15%paquete 300 g ≈ $1.60 6 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Ralla la patata y corta las zanahorias (y otras verduras) en cubitos pequeños

  2. Bate los huevos con la nata agria hasta que queden homogéneos

  3. Mezcla las verduras con la masa de huevo y nata

  4. Añade harina solo hasta que se una bien

  5. Fríe las tortitas a fuego bajo, tapadas, hasta que estén doradas y tiernas

  6. Destapa y dora los bordes por ambos lados

En resumen

  • En el planificador, este plato se prepara para dos días: caliéntalo el segundo día.

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