Racion

蔬菜煎饼(蔬菜奥拉迪)

用新鲜时令蔬菜做成的松软、柔嫩的煎饼,外脆里软。

烹饪时间
30 分钟
份量
269 kcal
材料
≈ $0.45
蛋白质
7 g
蔬菜煎饼(蔬菜奥拉迪)

材料

1
  1. 1 Potatoes≈ $2.15 每千克 60 克
  2. 2 Carrots≈ $1.50 每千克 13 克
  3. 3 Bell peppers≈ $6.00 每千克 25 克
  4. 4 Onions≈ $1.60 每千克 15 克
  5. 5 Olive oil 10 毫升
  6. 6 Eggs包装 10 个 约等于 $1.89 0.5 个
  7. 7 Wheat flour 20 克
  8. 8 Sour cream 15%包装 300 克 约等于 $1.60 6 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将土豆擦碎,胡萝卜和其他蔬菜切成小丁

  2. 将鸡蛋和酸奶油搅拌均匀

  3. 将蔬菜拌入鸡蛋酸奶油的混合物中

  4. 加入面粉仅仅到能粘合为止

  5. 用文火盖锅煎至金黄、柔软

  6. 揭开锅盖,两面煎至酥脆

简要说明

  • 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。

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