Racion

Pizza de verduras con berenjena y calabacín

Pizza con tomate, mozzarella y verduras precocidas para eliminar el exceso de humedad. Cocinar las verduras por separado mantiene el relleno crujiente.

Tiempo
1 h
Porción
715 kcal
Ingredientes
≈ $2.53
Proteína
27 g
Pizza de verduras con berenjena y calabacín

Ingredientes

1
  1. 1 Wheat flour 105 g
  2. 2 Dry yeast 2 g
  3. 3 Salt 2 g
  4. 4 Canned tomatoespaquete 400 g ≈ $1.30 75 g
  5. 5 Mozzarellapaquete 125 g ≈ $1.80 70 g
  6. 6 Eggplant≈ $4.33 por kg 80 g
  7. 7 Zucchini≈ $3.00 por kg 80 g
  8. 8 Bell peppers≈ $6.00 por kg 60 g
  9. 9 Olive oil 10 ml
  10. 10 Fresh basilpaquete 30 g ≈ $2.50 4 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Mezclar harina, levadura, sal y 65 ml de agua; dejar reposar la masa 25 minutos.

  2. Cortar berenjena, calabacín y pimiento en rodajas finas, mezclar con aceite y una pizca de sal.

  3. Precocer las verduras a 220 °C durante 12–15 minutos hasta que estén doradas—cocinar demasiado las ablanda.

  4. Precalentar el horno a 245 °C.

  5. Estirar la masa, untar con salsa de tomate, colocar la mozzarella5 y las verduras precocidas.

  6. Hornear 9–12 minutos hasta que el borde quede crujiente y dorado; servir con albahaca fresca10.

Consejos

Por qué así
Овощи подпекают при высокой температуре, чтобы удалить влагу и избежать мокрой пиццы. Если они сырые, начинка будет стекать.
Sustituciones
Замени моцареллу фетой (70 г) — она не так плавится. Цукини можно поменять на грибы шампиньоны (80 г), нарезанные тонко.
Errores frecuentes
Тесто не успело подойти — пицца не растянется и останется толстой. Проверяй, потянув за край: если не рвётся, жди ещё 10 минут.
Guardar y recalentar
Храни в холодильнике 2 дня. Разогревай в духовке при 180 °C 10 минут с фольгой, затем без неё 3 минуты.
Con qué servir
Подавай с простым салатом из огурца и лимона, чтобы уравновесить жирность пиццы.

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