Pizza aux légumes avec aubergine et courgette
Une pizza aux tomates, mozzarella et légumes légèrement précuits pour absorber l’excès d’eau. Les légumes sont précuits séparément pour garder la garniture croustillante.
- Temps de cuisson
- 1 h
- Portion
- 715 kcal
- Ingrédients
- ≈ $2.53
- Protéine
- 27 g
Ingrédients
- 1 Wheat flour 105 g
- 2 Dry yeast 2 g
- 3 Salt 2 g
- 4 Canned tomatoespaquet 400 g ≈ $1.30 75 g
- 5 Mozzarellapaquet 125 g ≈ $1.80 70 g
- 6 Eggplant≈ $4.33 par kg 80 g
- 7 Zucchini≈ $3.00 par kg 80 g
- 8 Bell peppers≈ $6.00 par kg 60 g
- 9 Olive oil 10 ml
- 10 Fresh basilpaquet 30 g ≈ $2.50 4 g
Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.
Méthode
Mélanger la farine, la levure, le sel et 65 ml d’eau, laisser reposer la pâte 25 minutes.
Couper l’aubergine, la courgette et le poivron en fines tranches, les mélanger avec de l’huile et une pincée de sel.
Précuire les légumes à 220 °C pendant 12–15 minutes jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés—les surcuire les rendrait mous.
Préchauffer le four à 245 °C.
Étaler la pâte, l’étaler de sauce tomate, puis disposer la mozzarella5 et les légumes précuits.
Cuire 9–12 minutes jusqu’à ce que la croûte soit croustillante et les bords dorés ; servir avec du basilic frais.
Conseils
- Pourquoi ainsi
- Овощи подпекают при высокой температуре, чтобы удалить влагу и избежать мокрой пиццы. Если они сырые, начинка будет стекать.
- Substitutions
- Замени моцареллу фетой (70 г) — она не так плавится. Цукини можно поменять на грибы шампиньоны (80 г), нарезанные тонко.
- Erreurs fréquentes
- Тесто не успело подойти — пицца не растянется и останется толстой. Проверяй, потянув за край: если не рвётся, жди ещё 10 минут.
- Conserver et réchauffer
- Храни в холодильнике 2 дня. Разогревай в духовке при 180 °C 10 минут с фольгой, затем без неё 3 минуты.
- Servir avec
- Подавай с простым салатом из огурца и лимона, чтобы уравновесить жирность пиццы.
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