Pizza aux légumes avec aubergine et courgette
Une pizza aux tomates, mozzarella et légumes légèrement précuits pour absorber l’excès d’eau. Les légumes sont précuits séparément pour garder la garniture croustillante.
- Temps de cuisson
- 1 h
- Portion
- 715 kcal
- Ingrédients
- ≈ $2.53
- Protéine
- 27 g
Ingrédients
- 1 Wheat flour 105 g
- 2 Dry yeast 2 g
- 3 Salt 2 g
- 4 Canned tomatoespaquet 400 g ≈ $1.30 75 g
- 5 Mozzarellapaquet 125 g ≈ $1.80 70 g
- 6 Eggplant≈ $4.33 par kg 80 g
- 7 Zucchini≈ $3.00 par kg 80 g
- 8 Bell peppers≈ $6.00 par kg 60 g
- 9 Olive oil 10 ml
- 10 Fresh basilpaquet 30 g ≈ $2.50 4 g
Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.
Méthode
Mélanger la farine, la levure, le sel et 65 ml d’eau, laisser reposer la pâte 25 minutes.
Couper l’aubergine, la courgette et le poivron en fines tranches, les mélanger avec de l’huile et une pincée de sel.
Précuire les légumes à 220 °C pendant 12–15 minutes jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés—les surcuire les rendrait mous.
Préchauffer le four à 245 °C.
Étaler la pâte, l’étaler de sauce tomate, puis disposer la mozzarella5 et les légumes précuits.
Cuire 9–12 minutes jusqu’à ce que la croûte soit croustillante et les bords dorés ; servir avec du basilic frais.
Conseils
- Pourquoi ainsi
- Bake the vegetables at high heat first to drive off moisture and keep the pizza from turning soggy. If they go on raw, the topping will run.
- Substitutions
- Replace the mozzarella with feta (70 g), it melts less. Swap the zucchini for button mushrooms (80 g), sliced thin.
- Erreurs fréquentes
- The dough hasn't proofed enough, so the pizza won't stretch and stays thick. Check by pulling the edge: if it doesn't tear, wait another 10 minutes.
- Conserver et réchauffer
- Keep in the fridge for 2 days. Reheat in the oven at 180 °C for 10 minutes covered with foil, then 3 minutes without it.
- Servir avec
- Serve with a simple cucumber and lemon salad to balance the richness of the pizza.
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