Racion

Pizza de Legumes com Berinjela e Abóbora

Uma pizza com tomate, mussarela e legumes pré-assados para retirar o excesso de água. O assado separado dos legumes mantém o recheio crocante.

Tempo
1 h
Porção
715 kcal
Ingredientes
≈ $2.53
Proteína
27 g
Pizza de Legumes com Berinjela e Abóbora

Ingredientes

1
  1. 1 Wheat flour 105 g
  2. 2 Dry yeast 2 g
  3. 3 Salt 2 g
  4. 4 Canned tomatoespacote 400 g ≈ $1.30 75 g
  5. 5 Mozzarellapacote 125 g ≈ $1.80 70 g
  6. 6 Eggplant≈ $4.33 por kg 80 g
  7. 7 Zucchini≈ $3.00 por kg 80 g
  8. 8 Bell peppers≈ $6.00 por kg 60 g
  9. 9 Olive oil 10 ml
  10. 10 Fresh basilpacote 30 g ≈ $2.50 4 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Misture farinha, fermento, sal e 65 ml de água; deixe a massa descansar por 25 minutos.

  2. Corte berinjela, abóbora e pimentão em fatias finas, misture com azeite e uma pitada de sal.

  3. Assar os legumes a 220°C por 12–15 minutos até ficarem levemente dourados—cozinhar demais os amolece.

  4. Aqueça o forno a 245°C.

  5. Estique a massa, espalhe molho de tomate, depois coloque a mussarela e os legumes assados.

  6. Asse por 9–12 minutos até a borda ficar crocante e dourada; sirva com manjericão fresco10.

Dicas

Porquê assim
Овощи подпекают при высокой температуре, чтобы удалить влагу и избежать мокрой пиццы. Если они сырые, начинка будет стекать.
Substituições
Замени моцареллу фетой (70 г) — она не так плавится. Цукини можно поменять на грибы шампиньоны (80 г), нарезанные тонко.
Erros comuns
Тесто не успело подойти — пицца не растянется и останется толстой. Проверяй, потянув за край: если не рвётся, жди ещё 10 минут.
Guardar e reaquecer
Храни в холодильнике 2 дня. Разогревай в духовке при 180 °C 10 минут с фольгой, затем без неё 3 минуты.
Servir com
Подавай с простым салатом из огурца и лимона, чтобы уравновесить жирность пиццы.

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