Ensalada de cóctel de mar con pepino y tortilla
Ensalada fría de cóctel de mar cocido con pepino, cebolla verde (poro) y tortilla de huevo, aliñada con kéfir y aceite.
- Tiempo
- 25 min
- Porción
- 248 kcal
- Ingredientes
- ≈ $3.30
- Proteína
- 27 g
Ingredientes
- 1 Seafood mixpaquete 400 g ≈ $8.00 125 g
- 2 Cucumbers≈ $3.67 por kg 40 g
- 3 Leekpaquete 300 g ≈ $2.50 25 g
- 4 Eggspaquete 10 unidades ≈ $1.93 1 unidades
- 5 Sunflower oil 4 ml
- 6 Kefirpaquete 900 ml ≈ $2.13 30 ml
- 7 Dillpaquete 50 g ≈ $1.80 5 g
- 8 Salt 1 g
- 9 Ground black pepper al gusto
Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.
Método
Cocer el cóctel de mar en agua hirviendo con sal durante 5 minutos hasta que esté listo, escurrir en un colador y enfriar.
Cortar la cebolla verde en medias lunas finas y escaldarla con agua hirviendo durante 2 minutos, luego escurrir.
Batir el huevo con una pizca de sal, verterlo en una sartén engrasada con la mitad del aceite y freír 2–3 minutos por cada lado hasta que quede dorado. Enfriar y cortar en tiras.
Cortar el pepino en cubitos y picar el eneldo finamente.
Mezclar el kéfir con el resto del aceite, sal y pimienta.
Combinar el cóctel de mar, el pepino, la cebolla verde y la tortilla, aliñar con la salsa de kéfir, espolvorear con eneldo y mezclar bien.
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