Салат з морського коктейлю з огірком і омлетом
Салат із відварного морського коктейлю з огірком, зеленою цибулею та яєчним омлетом, заправлений кефіром з маслом.
- Час приготування
- 25 хв
- Порція
- 248 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $3.30
- Білок
- 27 г
Інгредієнти
- 1 Seafood mixупаковка 400 г ≈ $8.00 125 г
- 2 Cucumbers≈ $3.67 за кг 40 г
- 3 Leekупаковка 300 г ≈ $2.50 25 г
- 4 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.93 1 шт
- 5 Sunflower oil 4 мл
- 6 Kefirупаковка 900 мл ≈ $2.13 30 мл
- 7 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
- 8 Salt 1 г
- 9 Ground black pepper за смаком
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Морський коктейль опустити в киплячу підсолену воду і варити 5 хвилин до готовності, злити у дуршлаг і охолодити.
Зелену цибулю нарізати тонкими півкільцями і залити окропом на 2 хвилини, злити воду.
Яйце розбити з щіпкою солі, вилити на змащену половиною масла сковороду і смажити 2–3 хвилини з обох сторін до рум’яної скоринки, охолодити і нарізати смужками.
Огірок нарізати кубиками, кріп (або укроп) дрібно нарізати.
Змішати кефір з залишнім маслом, сіллю та перцем.
Об’єднати морепродукти, огірок, зелену цибулю та омлет, заправити кефірною заправкою, посипати кріпом (або укропом) і перемішати.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.