Рацион

Салат з морського коктейлю з огірком і омлетом

Салат із відварного морського коктейлю з огірком, зеленою цибулею та яєчним омлетом, заправлений кефіром з маслом.

Час приготування
25 хв
Порція
248 ккал
Інгредієнти
≈ $3.30
Білок
27 г
Салат з морського коктейлю з огірком і омлетом

Інгредієнти

1
  1. 1 Seafood mixупаковка 400 г ≈ $8.00 125 г
  2. 2 Cucumbers≈ $3.67 за кг 40 г
  3. 3 Leekупаковка 300 г ≈ $2.50 25 г
  4. 4 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.93 1 шт
  5. 5 Sunflower oil 4 мл
  6. 6 Kefirупаковка 900 мл ≈ $2.13 30 мл
  7. 7 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  8. 8 Salt 1 г
  9. 9 Ground black pepper за смаком

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Морський коктейль опустити в киплячу підсолену воду і варити 5 хвилин до готовності, злити у дуршлаг і охолодити.

  2. Зелену цибулю нарізати тонкими півкільцями і залити окропом на 2 хвилини, злити воду.

  3. Яйце розбити з щіпкою солі, вилити на змащену половиною масла сковороду і смажити 2–3 хвилини з обох сторін до рум’яної скоринки, охолодити і нарізати смужками.

  4. Огірок нарізати кубиками, кріп (або укроп) дрібно нарізати.

  5. Змішати кефір з залишнім маслом, сіллю та перцем.

  6. Об’єднати морепродукти, огірок, зелену цибулю та омлет, заправити кефірною заправкою, посипати кріпом (або укропом) і перемішати.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.