Racion

Ensalada de rúcula con gambas

Ensalada fresca de rúcula con gambas salteadas, tomates cherry, huevos de codorniz y parmesano, aliñada con una vinagreta de miel y mostaza.

Tiempo
20 min
Porción
451 kcal
Ingredientes
≈ $6.27
Proteína
38 g
Ensalada de rúcula con gambas

Ingredientes

1
  1. 1 Arugulapaquete 100 g ≈ $2.80 40 g
  2. 2 Cherry tomatoespaquete 250 g ≈ $2.50 100 g
  3. 3 Quail eggspaquete 20 unidades ≈ $5.00 4 unidades
  4. 4 Honey 5 g
  5. 5 Vinegar 9% 10 ml
  6. 6 Mustard 5 g
  7. 7 Parmesanpaquete 200 g ≈ $6.00 20 g
  8. 8 Peeled shrimppaquete 400 g ≈ $8.50 120 g
  9. 9 Turmeric 1 g
  10. 10 Olive oil 15 ml
  11. 11 Salt 1 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Hierve los huevos de codorniz 4 minutos después de que hierva el agua, enfríalos en agua fría y pélalos.

  2. Seca las gambas, sazona con sal, espolvorea cúrcuma y dóralas en 5 g de aceite de oliva 3 minutos hasta que queden rosadas.

  3. Corta los tomates cherry2 por la mitad y los huevos también por la mitad.

  4. Mezcla el miel, vinagre, mostaza y el resto del aceite de oliva para hacer la vinagreta.

  5. Ralla el parmesano7.

  6. Coloca la rúcula en un plato, añade los tomates, huevos y gambas.

  7. Aliña con la vinagreta y espolvorea el parmesano7.

Comentarios 0

Iniciar sesión para dejar un comentario.

Aún no hay comentarios.

Similares

Todos almuerzos

Idioma

El menú, el recibo y las recetas se actualizan de inmediato.

¿Tu idioma no está? Las traducciones viven en una carpeta de GitHub: un archivo por idioma, cualquiera puede añadir uno.

País y moneda

Los precios de recetas y del plan se mostrarán en la moneda del país elegido.