Рацион

Салат из рукколы с креветками

Салат из рукколы с обжаренными креветками, помидорами черри, перепелиными яйцами и пармезаном с медово-горчичной заправкой.

Готовить
20 мин
Порция
451 ккал
Продукты
≈ $6.27
Белок
38 г
Салат из рукколы с креветками

Продукты

1
  1. 1 Рукколаупаковка 100 г ≈ $2.80 40 г
  2. 2 Помидоры черриупаковка 250 г ≈ $2.50 100 г
  3. 3 Яйца перепелиныеупаковка 20 шт ≈ $5.00 4 шт
  4. 4 Мёд 5 г
  5. 5 Уксус 9% 10 мл
  6. 6 Горчица 5 г
  7. 7 Пармезанупаковка 200 г ≈ $6.00 20 г
  8. 8 Креветки очищенныеупаковка 400 г ≈ $8.50 120 г
  9. 9 Куркума 1 г
  10. 10 Масло оливковое 15 мл
  11. 11 Соль 1 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Перепелиные яйца3 варить 4 минуты после закипания, охладить в холодной воде и очистить.

  2. Креветки8 обсушить, посолить, посыпать куркумой и обжарить на 5 г оливкового масла 3 минуты до розового цвета.

  3. Помидоры2 черри разрезать пополам, яйца3 разрезать пополам.

  4. Мёд, уксус, горчицу и оставшееся оливковое масло смешать для заправки.

  5. Пармезан7 натереть на тёрке.

  6. Рукколу1 выложить на тарелку, добавить помидоры2, яйца3 и креветки8.

  7. Полить заправкой и посыпать пармезаном7.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все обеды

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.