Салат из рукколы с креветками
Салат из рукколы с обжаренными креветками, помидорами черри, перепелиными яйцами и пармезаном с медово-горчичной заправкой.
- Готовить
- 20 мин
- Порция
- 451 ккал
- Продукты
- ≈ $6.27
- Белок
- 38 г
Продукты
- 1 Рукколаупаковка 100 г ≈ $2.80 40 г
- 2 Помидоры черриупаковка 250 г ≈ $2.50 100 г
- 3 Яйца перепелиныеупаковка 20 шт ≈ $5.00 4 шт
- 4 Мёд 5 г
- 5 Уксус 9% 10 мл
- 6 Горчица 5 г
- 7 Пармезанупаковка 200 г ≈ $6.00 20 г
- 8 Креветки очищенныеупаковка 400 г ≈ $8.50 120 г
- 9 Куркума 1 г
- 10 Масло оливковое 15 мл
- 11 Соль 1 г
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Перепелиные яйца3 варить 4 минуты после закипания, охладить в холодной воде и очистить.
Креветки8 обсушить, посолить, посыпать куркумой и обжарить на 5 г оливкового масла 3 минуты до розового цвета.
Мёд, уксус, горчицу и оставшееся оливковое масло смешать для заправки.
Пармезан7 натереть на тёрке.
Рукколу1 выложить на тарелку, добавить помидоры2, яйца3 и креветки8.
Полить заправкой и посыпать пармезаном7.
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.