ハチミツマスタードドレッシングのアrugulaとエビサラダ
新鮮なエビとアrugulaをハチミツマスタードドレッシングで和えたサラダ。
- 所要時間
- 21 分
- 1人分
- 675 kcal
- 材料
- ≈ $7.45
- タンパク質
- 39 g
材料
- 1 Arugulaパック 100 g ≈ $2.80 30 g
- 2 Cherry tomatoesパック 250 g ≈ $2.50 300 g
- 3 Quail eggsパック 20 個 ≈ $5.00 4 個
- 4 Honey 10 g
- 5 Vinegar 9% 15 ml
- 6 Mustard 5 g
- 7 Parmesanパック 200 g ≈ $6.00 50 g
- 8 Peeled shrimpパック 400 g ≈ $8.50 30 g
- 9 Turmeric 3 g
- 10 Olive oil 10 ml
- 11 Sunflower oil 10 ml
- 12 Tomatoes≈ $4.67 / kg 60 g
- 13 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 1 個
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
ウズラの卵をゆでる
チェリートマトをスライスするか、そのままにする
ボウルに直接アrugulaをちぎる
ドレッシングにハチミツ、リンゴ酢、ディジョンマスタード、オリーブオイルを混ぜ合わせる
エビを皮と筋を取り除き、卵とともにサラダに加える
パルメザンチーズを細かくすりおろす
アrugula、エビ、ドレッシング、パルメザンを組み合わせてサラダを完成させる
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