Racion

Ensalada de espinacas, queso feta y tomate

Ensalada fresca de espinacas, queso feta y tomate con aceite de oliva.

Tiempo
15 min
Porción
267 kcal
Ingredientes
≈ $1.54
Proteína
8 g
Ensalada de espinacas, queso feta y tomate

Ingredientes

1
  1. 1 Feta or brined cheesepaquete 200 g ≈ $3.00 45 g
  2. 2 Fresh spinachpaquete 150 g ≈ $2.50 20 g
  3. 3 Tomatoes≈ $4.67 por kg 65 g
  4. 4 Dillpaquete 50 g ≈ $1.80 5 g
  5. 5 Olive oil 7 ml
  6. 6 Sunflower oil 7 ml
  7. 7 Lemon≈ $4.65 por kg 11 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Lava espinacas, perejil y tomates3.

  2. Corta las espinacas en trozos pequeños.

  3. Corta los tomates3 en cuartos y luego divide cada trozo en partes más pequeñas.

  4. Corta el queso feta1 y el perejil en trozos.

  5. Mezcla todos los ingredientes en un bol para ensalada.

  6. Aliña con aceite de oliva (opcional: añade un chorrito de jugo de limón).

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