Racion

Spinatsalat mit Feta

Frischer Salat aus Spinat, Feta und Tomaten mit Olivenöl.

Zeit
15 Min.
Portion
267 kcal
Zutaten
≈ $1.54
Eiweiß
8 g
Spinatsalat mit Feta

Zutaten

1
  1. 1 Feta / WeißkäsePackung 200 g ≈ $3.00 45 g
  2. 2 Frischer SpinatPackung 150 g ≈ $2.50 20 g
  3. 3 Tomaten≈ $4.67 pro kg 65 g
  4. 4 DillPackung 50 g ≈ $1.80 5 g
  5. 5 Olivenöl 7 ml
  6. 6 Sonnenblumenöl 7 ml
  7. 7 Zitrone≈ $4.65 pro kg 11 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Wasche Spinat, Dill4 und Tomaten3.

  2. Schneide den Spinat in kleine Stücke.

  3. Schneide die Tomaten3 in Viertel, dann jede Hälfte nochmal in kleinere Stücke.

  4. Schneide den Feta1-Käse und den Dill4 in Stücke.

  5. Mische alle Zutaten in einer Schüssel.

  6. Gieße Olivenöl darüber (optional etwas Zitronensaft7 hinzufügen).

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