Рацион

Салат зі шпинату, фети та помідорів

Свіжий салат зі шпинату, фети та помідорів з оливковою олією.

Час приготування
15 хв
Порція
267 ккал
Інгредієнти
≈ $1.54
Білок
8 г
Салат зі шпинату, фети та помідорів

Інгредієнти

1
  1. 1 Feta or brined cheeseупаковка 200 г ≈ $3.00 45 г
  2. 2 Fresh spinachупаковка 150 г ≈ $2.50 20 г
  3. 3 Tomatoes≈ $4.67 за кг 65 г
  4. 4 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  5. 5 Olive oil 7 мл
  6. 6 Sunflower oil 7 мл
  7. 7 Lemon≈ $4.65 за кг 11 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Промийте шпинат, кріп і помідори.

  2. Наріжте шпинат дрібними шматочками.

  3. Помідори наріжте на чвертинки, а потім кожну частину подрібніть ще більше.

  4. Наріжте фету і кріп.

  5. Змішайте всі інгредієнти в салатниці.

  6. Заправте оливковою олією (можна додати лимонний сік).

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.