Racion

Insalata di spinaci e feta

Insalata fresca di spinaci, feta e pomodori con olio d'oliva.

Tempo
15 min
Porzione
267 kcal
Ingredienti
≈ $1.54
Proteina
8 g
Insalata di spinaci e feta

Ingredienti

1
  1. 1 Feta or brined cheeseconfezione 200 g ≈ $3.00 45 g
  2. 2 Fresh spinachconfezione 150 g ≈ $2.50 20 g
  3. 3 Tomatoes≈ $4.67 per kg 65 g
  4. 4 Dillconfezione 50 g ≈ $1.80 5 g
  5. 5 Olive oil 7 ml
  6. 6 Sunflower oil 7 ml
  7. 7 Lemon≈ $4.65 per kg 11 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Lavate gli spinaci, l'aneto e i pomodori.

  2. Tagliate gli spinaci a pezzetti piccoli.

  3. Tagliate i pomodori in quarti, poi dividete ogni pezzo in parti più piccole.

  4. Tagliate a cubetti la feta1 e l'aneto.

  5. Mescolate tutti gli ingredienti in una ciotola.

  6. Condite con olio d'oliva (opzionale aggiungere succo di limone).

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