Racion

Salada de Espinafre, Queijo Feta e Tomate

Uma salada fresca de espinafre, queijo feta e tomate regada com azeite de oliva.

Tempo
15 min
Porção
267 kcal
Ingredientes
≈ $1.54
Proteína
8 g
Salada de Espinafre, Queijo Feta e Tomate

Ingredientes

1
  1. 1 Feta or brined cheesepacote 200 g ≈ $3.00 45 g
  2. 2 Fresh spinachpacote 150 g ≈ $2.50 20 g
  3. 3 Tomatoes≈ $4.67 por kg 65 g
  4. 4 Dillpacote 50 g ≈ $1.80 5 g
  5. 5 Olive oil 7 ml
  6. 6 Sunflower oil 7 ml
  7. 7 Lemon≈ $4.65 por kg 11 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Lave o espinafre, o endro e os tomates3.

  2. Corte o espinafre em pedaços pequenos.

  3. Corte os tomates3 em quartos, depois divida cada quarto em pedaços menores.

  4. Cubra o queijo feta1 e pique o endro.

  5. Misture todos os ingredientes em uma tigela para salada.

  6. Regue com azeite de oliva (opcional: adicione suco de limão).

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