Рацион

Шпинат пендесі мен фета салаты

Жаңа шпинат, томат пен фета салаты, укроппен, зәйтүн майы мен лимон сұйығымен салқындатылған.

Уақыты
10 мин
Порция
241 ккал
Құрамы
≈ 731 ₸
Ақуыз
9 г
Шпинат пендесі мен фета салаты

Құрамы

1
  1. 1 Feta or brined cheeseҚаптамa 200 г ≈ 1 300 ₸ 45 г
  2. 2 Fresh spinachҚаптамa 150 г ≈ 850 ₸ 60 г
  3. 3 Tomatoes≈ 760 ₸ кг үшін 65 г
  4. 4 DillҚаптамa 50 г ≈ 300 ₸ 5 г
  5. 5 Olive oil 10 мл
  6. 6 Lemon≈ 1 750 ₸ кг үшін 11 г

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

  1. Шпинатты, укропты және томатты жуып, құрғатыңыз

  2. Шпинатты ұсақ таспаларға кесіңіз

  3. Томатты шағын бөлшектерге кесіңіз

  4. Фетаны бұрышты бөлшектерге кесіңіз, укропты ұсақтай кесіңіз

  5. Барлық құрамдастарды салатқа қосып араластырыңыз

  6. Зәйтүн майы мен лимон сұйығымен салқындатып, жіберіп, тұншық араластырып, тұтқыр қыздырылмай, қызметке ұсынаңыз

Пікірлер 0

Кіру Пікір қалдыру үшін.

Пікірлер әлі жоқ.

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.