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章鱼蘑菇层叠色拉

一道经典的层叠式色拉,由煮熟的章鱼、炒香的香菇、硬煮蛋和苹果组成,配以酸奶油、沙拉酱和芥末调制的调味酱。

烹饪时间
40 分钟
份量
305 kcal
材料
≈ $1.90
蛋白质
18 g
章鱼蘑菇层叠色拉

材料

1
  1. 1 Squid tubes包装 500 克 约等于 $8.00 50 克
  2. 2 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 1 个
  3. 3 Apples≈ $3.50 每千克 75 克
  4. 4 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 50 克
  5. 5 Sour cream 15%包装 300 克 约等于 $1.60 17 克
  6. 6 Mayonnaise 8 克
  7. 7 Mustard 3 克
  8. 8 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
  9. 9 Sunflower oil 5 毫升

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将章鱼放入沸水中煮2–3分钟至变白,捞出冷却后切成小方丁。

  2. 将鸡蛋煮熟(10分钟),冷却后剥壳并用细刨刨成蛋泥。

  3. 将香菇切片后放入油锅中炒6–7分钟,直至水分蒸发、呈金黄色,冷却。

  4. 将酸奶油、沙拉酱、芥末和细切的香菜混合均匀做成调味酱。

  5. 将苹果刨成丝。按顺序在色拉碗或模具中铺层:蛋泥、香菇、章鱼、苹果,每层涂抹调味酱。

  6. 用保鲜膜覆盖后冷藏15分钟,取出模具并用绿色蔬菜装饰。

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