章鱼蘑菇层叠色拉
一道经典的层叠式色拉,由煮熟的章鱼、炒香的香菇、硬煮蛋和苹果组成,配以酸奶油、沙拉酱和芥末调制的调味酱。
- 烹饪时间
- 40 分钟
- 份量
- 305 kcal
- 材料
- ≈ $1.90
- 蛋白质
- 18 g
材料
- 1 Squid tubes包装 500 克 约等于 $8.00 50 克
- 2 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 1 个
- 3 Apples≈ $3.50 每千克 75 克
- 4 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 50 克
- 5 Sour cream 15%包装 300 克 约等于 $1.60 17 克
- 6 Mayonnaise 8 克
- 7 Mustard 3 克
- 8 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
- 9 Sunflower oil 5 毫升
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将章鱼放入沸水中煮2–3分钟至变白,捞出冷却后切成小方丁。
将鸡蛋煮熟(10分钟),冷却后剥壳并用细刨刨成蛋泥。
将香菇切片后放入油锅中炒6–7分钟,直至水分蒸发、呈金黄色,冷却。
将酸奶油、沙拉酱、芥末和细切的香菜混合均匀做成调味酱。
将苹果刨成丝。按顺序在色拉碗或模具中铺层:蛋泥、香菇、章鱼、苹果,每层涂抹调味酱。
用保鲜膜覆盖后冷藏15分钟,取出模具并用绿色蔬菜装饰。
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