Racion

Ensalada de tomates frescos

Ensalada fresca de tomates pelados, pimiento, cebolla, queso y hierbas, aliñada con aceite de girasol.

Tiempo
15 min
Porción
274 kcal
Ingredientes
≈ $2.17
Proteína
12 g
Ensalada de tomates frescos

Ingredientes

1
  1. 1 Cilantropaquete 50 g ≈ $1.20 10 g
  2. 2 Dillpaquete 50 g ≈ $1.80 5 g
  3. 3 Hard cheesepaquete 200 g ≈ $2.70 30 g
  4. 4 Bell peppers≈ $6.00 por kg 30 g
  5. 5 Tomatoes≈ $4.67 por kg 240 g
  6. 6 Sunflower oil 10 ml
  7. 7 Onions≈ $1.60 por kg 30 g
  8. 8 Ground black pepper 1 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Hacer un corte en cruz en los tomates5, escaldarlos con agua hirviendo 1 minuto, pasarlos a agua fría y pelar.

  2. Cortar los tomates5 en rodajas, la cebolla en media luna fina y el pimiento en tiras.

  3. Mezclar las verduras en un bol, añadir pimienta negra al gusto y aliñar con aceite de girasol.

  4. Rallar el queso en un rallador grueso y picar finamente el cilantro1 y el perejil.

  5. Espolvorear el ensalada con el queso y las hierbas, mezclar con cuidado y servir al momento.

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