Racion

Tomaten-Salat

Frischer Salat aus Tomaten und Kräutern, mit Öl verfeinert

Zeit
10 Min.
Portion
279 kcal
Zutaten
≈ $2.64
Eiweiß
12 g
Tomaten-Salat

Zutaten

1
  1. 1 Koriander, frischPackung 50 g ≈ $1.20 30 g
  2. 2 DillPackung 50 g ≈ $1.80 5 g
  3. 3 HartkäsePackung 200 g ≈ $2.64 30 g
  4. 4 Paprika≈ $6.00 pro kg 30 g
  5. 5 Tomaten≈ $4.67 pro kg 240 g
  6. 6 Sonnenblumenöl 10 ml
  7. 7 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 30 g
  8. 8 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Die Tomaten5 schälen

  2. Tomaten5 in Scheiben schneiden, Zwiebel7 in Halbmonde schneiden

  3. Die Paprika4 in Streifen schneiden

  4. Mit Käse, Dill2 und Koriander1 bestreuen

  5. Mit Sonnenblumenöl beträufeln

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