Salade de tomates fraîches
Salade légère à base de tomates épluchées, poivron et oignon, avec du fromage râpé et des herbes fraîches, assaisonnée d'huile de tournesol.
- Temps de cuisson
- 15 min
- Portion
- 274 kcal
- Ingrédients
- ≈ $2.17
- Protéine
- 12 g
Ingrédients
- 1 Cilantropaquet 50 g ≈ $1.20 10 g
- 2 Dillpaquet 50 g ≈ $1.80 5 g
- 3 Hard cheesepaquet 200 g ≈ $2.70 30 g
- 4 Bell peppers≈ $6.00 par kg 30 g
- 5 Tomatoes≈ $4.67 par kg 240 g
- 6 Sunflower oil 10 ml
- 7 Onions≈ $1.60 par kg 30 g
- 8 Ground black pepper 1 g
Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.
Méthode
Faire une croix sur les tomates5, les plonger dans l’eau bouillante 1 minute, puis les transférer dans l’eau froide pour peler.
Couper les tomates5 en tranches, l’oignon en fines demi-lunes et le poivron en lanières.
Disposer les légumes dans un saladier, assaisonner de poivre noir et arroser d’huile de tournesol.
Râper le fromage à gros grains et hacher finement l’aneth et le persil.
Saupoudrer la salade de fromage et d’herbes, mélanger délicatement et servir immédiatement.
Commentaires 0
Se connecter pour laisser un commentaire.
Pas encore de commentaires.