Racion

Insalata di pomodori freschi

Insalata fresca con pomodori sbucciati, peperone e cipolla, aggiunta di formaggio e erbe aromatiche, condita con olio di girasole.

Tempo
15 min
Porzione
274 kcal
Ingredienti
≈ $2.17
Proteina
12 g
Insalata di pomodori freschi

Ingredienti

1
  1. 1 Cilantroconfezione 50 g ≈ $1.20 10 g
  2. 2 Dillconfezione 50 g ≈ $1.80 5 g
  3. 3 Hard cheeseconfezione 200 g ≈ $2.70 30 g
  4. 4 Bell peppers≈ $6.00 per kg 30 g
  5. 5 Tomatoes≈ $4.67 per kg 240 g
  6. 6 Sunflower oil 10 ml
  7. 7 Onions≈ $1.60 per kg 30 g
  8. 8 Ground black pepper 1 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Taglia i pomodori a croce, scaldali con acqua bollente per 1 minuto, poi trasferiscili in acqua fredda e sbuccia la pelle.

  2. Taglia i pomodori a fette, la cipolla a semianelli sottili e il peperone a strisce.

  3. Metti le verdure in una ciotola, aggiungi pepe nero e condisci con olio di girasole.

  4. Grattugia il formaggio su una grattugia a fori larghi e trita finemente aneto e prezzemolo.

  5. Cospargi l’insalata con il formaggio e le erbe, mescola delicatamente e servi subito.

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