Рацион

Салат с помидорами

Свежий салат из очищенных помидоров, перца и лука с сыром и зеленью, заправленный подсолнечным маслом.

Готовить
15 мин
Порция
274 ккал
Продукты
≈ $2.17
Белок
12 г
Салат с помидорами

Продукты

1
  1. 1 Кинзаупаковка 50 г ≈ $1.20 10 г
  2. 2 Укропупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  3. 3 Сыр твёрдыйупаковка 200 г ≈ $2.70 30 г
  4. 4 Перец болгарский≈ $6.00 за кг 30 г
  5. 5 Помидоры≈ $4.67 за кг 240 г
  6. 6 Масло подсолнечное 10 мл
  7. 7 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 30 г
  8. 8 Перец чёрный молотый 1 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Помидоры5 надрезать крестом, залить кипятком на 1 минуту, переложить4 в холодную воду и снять кожицу.

  2. Помидоры5 нарезать дольками, лук7 — тонкими полукольцами, болгарский перец4 — полосками.

  3. Овощи сложить в миску, посыпать чёрным перцем и заправить подсолнечным маслом.

  4. Сыр3 натереть на крупной тёрке, кинзу1 и укроп2 мелко нарубить.

  5. Посыпать салат сыром3 и зеленью, аккуратно перемешать4 и подавать сразу.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все перекусы

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.