Racion

トマトサラダ

新鮮なトマトとハーブを使ったサラダ。サラダ油で和える

所要時間
10 分
1人分
279 kcal
材料
≈ $2.64
タンパク質
12 g
トマトサラダ

材料

1
  1. 1 Cilantroパック 50 g ≈ $1.20 30 g
  2. 2 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
  3. 3 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.64 30 g
  4. 4 Bell peppers≈ $6.00 / kg 30 g
  5. 5 Tomatoes≈ $4.67 / kg 240 g
  6. 6 Sunflower oil 10 ml
  7. 7 Onions≈ $1.60 / kg 30 g
  8. 8 Ground black pepper 1 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. トマトの皮をむく

  2. トマトを輪切りにし、玉ねぎを半月切りにする

  3. ピーマンをスライスする

  4. チーズ、パセリ、コリアンダーを振りかける

  5. サラダ油をかける

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