Racion

Ensalada de tofu y pepinos

Ensalada fresca y ligera con tofu firme, pepinos, cebolla verde y aceitunas, aliñada con salsa de soja, aceite y jugo de limón.

Tiempo
10 min
Porción
236 kcal
Ingredientes
≈ $2.16
Proteína
11 g
Ensalada de tofu y pepinos

Ingredientes

1
  1. 1 Tofupaquete 300 g ≈ $2.50 100 g
  2. 2 Cucumbers≈ $3.67 por kg 100 g
  3. 3 Green onionspaquete 50 g ≈ $1.30 20 g
  4. 4 Olivespaquete 300 g ≈ $3.00 30 g
  5. 5 Lemon≈ $4.70 por kg 30 g
  6. 6 Soy sauce 15 ml
  7. 7 Sunflower oil 10 ml

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Corta los pepinos en cubos de unos 1 cm y pica finamente la cebolla verde.

  2. Seca el tofu1 con papel absorbente y córtalo en cubos del mismo tamaño.

  3. Corta las aceitunas en rodajas y mézclalas con las verduras y el tofu1 en un bol.

  4. Exprime el jugo de un limón, mézclalo con salsa de soja y aceite de girasol.

  5. Vierte el aliño sobre la ensalada, mezcla con cuidado y deja reposar 5 minutos para que el tofu1 absorba el sabor.

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