Racion

Tofu-Salat

Ein leichter und leckerer Salat aus festem Tofu, Gurken und Zwiebeln.

Zeit
10 Min.
Portion
205 kcal
Zutaten
≈ $2.00
Eiweiß
7 g
Tofu-Salat

Zutaten

1
  1. 1 Sojasoße 25 ml
  2. 2 Gurken≈ $3.67 pro kg 100 g
  3. 3 FrühlingszwiebelnPackung 50 g ≈ $1.30 30 g
  4. 4 TofuPackung 300 g ≈ $2.50 50 g
  5. 5 Sonnenblumenöl 10 ml
  6. 6 OlivenPackung 300 g ≈ $3.00 30 g
  7. 7 Zitrone≈ $4.65 pro kg 30 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Zwiebel fein würfeln

  2. Tofu4 in Stücke der Größe der Gurkenwürfel2 zerbröseln

  3. Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen

  4. Sojasauce, Öl und Zitronensaft7 hinzufügen

  5. Alles durchmischen, bis die Sauce gleichmäßig verteilt ist

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