Рацион

Салат с тофу

Салат с тофу — легкое и вкусное блюдо из твёрдого тофу, огурцов и лука.

Готовить
10 мин
Порция
205 ккал
Продукты
≈ $2.00
Белок
7 г
Салат с тофу

Продукты

1
  1. 1 Соевый соус 25 мл
  2. 2 Огурцы≈ $3.67 за кг 100 г
  3. 3 Лук зелёныйупаковка 50 г ≈ $1.30 30 г
  4. 4 Тофуупаковка 300 г ≈ $2.50 50 г
  5. 5 Масло подсолнечное 10 мл
  6. 6 Оливкиупаковка 300 г ≈ $3.00 30 г
  7. 7 Лимон≈ $4.65 за кг 30 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Лук3 нарезать мелко, огурцы2 порезать кубиками

  2. Тофу4 разломать на кубики размером с огурец2

  3. Все ингредиенты положить в миску

  4. Добавить соевый соус, масло и лимонный7 сок

  5. Перемешать до равномерного распределения заправки

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все перекусы

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.