Racion

Salade de tofu

Une entrée légère et savoureuse à base de tofu ferme, concombres et oignon.

Temps de cuisson
10 min
Portion
205 kcal
Ingrédients
≈ $2.00
Protéine
7 g
Salade de tofu

Ingrédients

1
  1. 1 Soy sauce 25 ml
  2. 2 Cucumbers≈ $3.67 par kg 100 g
  3. 3 Green onionspaquet 50 g ≈ $1.30 30 g
  4. 4 Tofupaquet 300 g ≈ $2.50 50 g
  5. 5 Sunflower oil 10 ml
  6. 6 Olivespaquet 300 g ≈ $3.00 30 g
  7. 7 Lemon≈ $4.65 par kg 30 g

Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.

Méthode

  1. Émincer finement l’oignon

  2. Couper le tofu4 en cubes de la taille des morceaux de concombre

  3. Mélanger tous les ingrédients dans un saladier

  4. Ajouter de la sauce soja, de l’huile et du jus de citron

  5. Bien mélanger jusqu’à ce que la vinaigrette soit uniformément répartie

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