Racion

Tofu- en komkommersalade

Een lichte salade met stevige tofu, verse komkommers, groene uien en olijven, met een dressing van sojasaus, olie en citroensap.

Bereidingstijd
10 min
Portie
236 kcal
Ingrediënten
≈ $2.16
Eiwit
11 g
Tofu- en komkommersalade

Ingrediënten

1
  1. 1 Tofuverpakking 300 g ≈ $2.50 100 g
  2. 2 Cucumbers≈ $3.67 per kg 100 g
  3. 3 Green onionsverpakking 50 g ≈ $1.30 20 g
  4. 4 Olivesverpakking 300 g ≈ $3.00 30 g
  5. 5 Lemon≈ $4.70 per kg 30 g
  6. 6 Soy sauce 15 ml
  7. 7 Sunflower oil 10 ml

Gele rijen zijn voorraadartikelen: zout, olie, kruiden. Ze zijn niet meegerekend in de prijs per portie.

Bereidingswijze

  1. Snijd de komkommers in blokjes van ongeveer 1 cm en fijnhakt de groene uien.

  2. Droog de tofu1 met keukenpapier en snijd hem in even grote blokjes.

  3. Snijd de olijven in ringen en doe ze samen met de groenten en tofu1 in een kom.

  4. Pers het sap uit de citroen en meng het met sojasaus en zonnebloemolie.

  5. Giet de dressing over de salade, roer zachtjes door en laat het 5 minuten trekken zodat de tofu1 opneemt.

Reacties 0

Inloggen om een reactie achter te laten.

Nog geen reacties.

Soortgelijke

Alle tussendoortjes

Taal

Menu, bon en recepten wisselen direct.

Jouw taal ontbreekt? Vertalingen staan in één map op GitHub — één bestand per taal, iedereen kan eraan bijdragen.

Land en valuta

Prijzen van recepten en het weekplan tonen we in de valuta van het gekozen land.