Tofu ve Salatalık Salatası
Sert tofu, taze salatalık, yeşil soğan ve zeytinlerden oluşan hafif bir salata. Sos, soyasız sos, zeytinyağı ve limon suyundan oluşur.
- Süre
- 10 dk
- Porsiyon
- 236 kcal
- Malzemeler
- ≈ $2.16
- Protein
- 11 g
Malzemeler
- 1 Tofupaket 300 g ≈ $2.50 100 g
- 2 Cucumbers≈ $3.67 kg başına 100 g
- 3 Green onionspaket 50 g ≈ $1.30 20 g
- 4 Olivespaket 300 g ≈ $3.00 30 g
- 5 Lemon≈ $4.70 kg başına 30 g
- 6 Soy sauce 15 ml
- 7 Sunflower oil 10 ml
Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.
Yöntem
Salatalıkları yaklaşık 1 cm’lik küpçükler halinde doğrayın, yeşil soğanı ince ince doğrayın.
Tofu1’yu kağıt havlu ile kurutun ve aynı boyutta küpçükler halinde doğrayın.
Zeytinleri halka halinde doğrayın ve diğer sebzeler ile tofu1’yu bir kasede birleştirin.
Limondan suyu sıkın, soyasız sos, ayçiçek yağı ile karıştırın.
Salatayı sosla dökün, nazikçe karıştırın ve tofu1’nun sosunu alması için 5 dakika bekletin.
Yorumlar 0
Giriş yap yorum bırakmak için.
Henüz hiç yorum yok.