Racion

Ensalada de Sushi

Una ensalada estilo sushi con arroz, hojas de nori, vegetales frescos, palitos de cangrejo y salmón ahumado.

Tiempo
40 min
Porción
550 kcal
Ingredientes
≈ $1.92
Proteína
21 g
Ensalada de Sushi

Ingredientes

1
  1. 1 Long-grain ricepaquete 800 g ≈ $1.96 30 g
  2. 2 Nori seaweed 45 g
  3. 3 Cucumbers≈ $3.67 por kg 14 g
  4. 4 Crab stickspaquete 200 g ≈ $2.80 30 g
  5. 5 Trout steakspaquete 500 g ≈ $9.00 35 g
  6. 6 Feta or brined cheesepaquete 200 g ≈ $3.00 50 g
  7. 7 Mayonnaise 35 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Cocina el arroz. Divídelo en dos partes iguales. Mezcla una mitad con mayonesa y extiéndela en un plato.

  2. Recorta una hoja de nori al tamaño del plato y colócala sobre el arroz.

  3. Cubre el nori con finas lonchas de queso feta6.

  4. Coloca tiras finas de pepino sobre la feta6.

  5. Cubre el pepino con palitos de cangrejo, aliña con mayonesa y coloca otra hoja de nori encima.

  6. Cubre el nori con finas lonchas de salmón ahumado.

  7. Termina con lonchas de feta6 y otra hoja de nori por encima.

En resumen

  • En el planificador, este plato se prepara para dos días: caliéntalo el segundo día.

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