Racion

Insalata Sushi

Un'insalata ispirata al sushi con riso, fogli di nori, verdure fresche, bastoncini di granchio e salmone affumicato.

Tempo
40 min
Porzione
550 kcal
Ingredienti
≈ $1.92
Proteina
21 g
Insalata Sushi

Ingredienti

1
  1. 1 Long-grain riceconfezione 800 g ≈ $1.96 30 g
  2. 2 Nori seaweed 45 g
  3. 3 Cucumbers≈ $3.67 per kg 14 g
  4. 4 Crab sticksconfezione 200 g ≈ $2.80 30 g
  5. 5 Trout steaksconfezione 500 g ≈ $9.00 35 g
  6. 6 Feta or brined cheeseconfezione 200 g ≈ $3.00 50 g
  7. 7 Mayonnaise 35 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Cuoci il riso. Dividilo in due parti uguali. Mescola una metà con la maionese e stendila su un piatto.

  2. Taglia un foglio di nori alla dimensione del piatto e posizionalo sul riso.

  3. Copri il nori con fette6 sottili di feta.

  4. Disponi sopra la feta6 strisce sottili di cetriolo.

  5. Copri il cetriolo con i bastoncini di granchio, aggiungi un po’ di maionese e posiziona un altro foglio di nori sopra.

  6. Copri il nori con fette6 sottili di salmone affumicato.

  7. Completa con fette6 di feta e un altro foglio di nori sopra.

In breve

  • Nel planner questo piatto è cucinato per due giorni: il secondo giorno va riscaldato.

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