Racion

寿司沙拉

一种寿司风味的沙拉,由米饭、海苔、新鲜蔬菜、蟹棒和烟熏三文鱼组成。

烹饪时间
40 分钟
份量
550 kcal
材料
≈ $1.92
蛋白质
21 g
寿司沙拉

材料

1
  1. 1 Long-grain rice包装 800 克 约等于 $1.96 30 克
  2. 2 Nori seaweed 45 克
  3. 3 Cucumbers≈ $3.67 每千克 14 克
  4. 4 Crab sticks包装 200 克 约等于 $2.80 30 克
  5. 5 Trout steaks包装 500 克 约等于 $9.00 35 克
  6. 6 Feta or brined cheese包装 200 克 约等于 $3.00 50 克
  7. 7 Mayonnaise 35 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 煮熟米饭。将其分成两等份。将一半拌入沙拉酱,铺在盘子上。

  2. 将海苔剪成与盘子大小相符的形状,覆盖在米饭上。

  3. 用薄薄的费塔干酪片覆盖海苔。

  4. 在费塔上放上薄薄的黄瓜条。

  5. 用蟹棒覆盖黄瓜,再淋上沙拉酱,然后盖上另一张海苔。

  6. 用薄薄的烟熏三文鱼片覆盖海苔。

  7. 在三文鱼上再覆盖费塔干酪片和另一张海苔。

简要说明

  • 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。

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