Racion

Salada de Sushi

Uma salada estilo sushi com arroz, folhas de nori, legumes frescos, bastões de crab e salmão defumado.

Tempo
40 min
Porção
550 kcal
Ingredientes
≈ $1.92
Proteína
21 g
Salada de Sushi

Ingredientes

1
  1. 1 Long-grain ricepacote 800 g ≈ $1.96 30 g
  2. 2 Nori seaweed 45 g
  3. 3 Cucumbers≈ $3.67 por kg 14 g
  4. 4 Crab stickspacote 200 g ≈ $2.80 30 g
  5. 5 Trout steakspacote 500 g ≈ $9.00 35 g
  6. 6 Feta or brined cheesepacote 200 g ≈ $3.00 50 g
  7. 7 Mayonnaise 35 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Coza o arroz. Divida-o em duas partes iguais. Misture metade com maionese e espalhe em um prato.

  2. Corte uma folha de nori para o tamanho do prato e coloque sobre o arroz.

  3. Cubra o nori com fatias finas de queijo feta6.

  4. Coloque tiras finas de pepino sobre a feta6.

  5. Cubra o pepino com bastões de crab4, regue com maionese e coloque outra folha de nori por cima.

  6. Cubra o nori com fatias finas de salmão defumado.

  7. Coloque fatias de feta6 sobre o salmão e cubra com outra folha de nori.

Resumo

  • No planejador, este prato é preparado para dois dias: reaqueça no segundo dia.

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